Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз

  1. Резко поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо и налево. Повторите 7–10 раз.
  2. Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем – в другую сторону.
  3. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте 9 кругов в одну сторону и 9 — в другую.
  4. Представьте себе очень большой обруч. Обведите его глазами справа налево. То же самое сделайте в другом направлении. Выполняя упражнение, не двигайте головой, вращайте только глазами. Повторите 5–7 раз.
  5. Встаньте, смотрите только вперед на какой-либо предмет. Поверните голову направо, затем налево не отводя взгляда.. Повторите 8–10 раз в каждую сторону.
  6. Встаньте, смотрите только вперед на какой-либо предмет. Поднимите, затем опустите голову, не отводя взгляда. Повторите 10 раз.

Read the rest of this entry »

Мониторинг системы под FreeBSD

Системные команды, которыми можно проверить ресурсы системы:

top -mio – показать I/O по процессам
top -S – показать системные процессы в топе (по дефолту они не показываются)
gstat – нагрузка на диски
iostat -d -w1 -c7 – нагрузка на диски
systat -io start 1
diskinfo -t da0 – тест на дисковую производительность
tunefs -p /var/ – информация о настройках файловой системы
vmstat -z чего не хватает
vmstat -i прерывания по устройствам
netstat -i ошибки на интерфейсах
systat -ifstat – интенсивность передачи трафика
netstat -inb – передано через интерфейс в байтах
netstat -w1 – количество пакетов/ошибок/байт на интерфейсе
sysctl kern.ipc.numopensockets – количество открытых сокетов
df -H – количество свободного места
df -i – количество свободных инодов
freecolor – очень симпатичная утилита для мониторинга использования памяти (ставится из портов)

Для детальной информации по расходу памяти:

fetch -o /usr/local/bin/free http://people.freebsd.org/~rse/dist/freebsd-memory
chmod +x /usr/local/bin/free
free